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隠れ肥満が急増中!その原因と対策法をお教えします。 - ヘルシーで簡単「豆乳シュー鍋」

ヘルシーで簡単「豆乳シュー鍋」

だんだん暑くなってくると、食べなくなってくるものがありませんか?それは、シチューです。冬の寒い時期などにはとっても重宝しているんですが、暑くなってくるとなかなか手が伸びないですよね。今回は、そんなシチューを敢えて鍋にして食べてしまおうといったレシピを紹介していきたいと思います!健康と美味しさを両方手に入れるチャンスです!では早速「豆乳シュー鍋」を作っていきましょう!とってもヘルシーで簡単です!

用意する材料2人前

固形シチュー   2人分
豆乳       適量
鶏もも肉     適量
キャベツ     適量
玉ねぎ      適量
人参       適量

作り方

①まず、具材は食べやすい大きさに切っておきます。
②鍋に豆乳と固形シチューと具材を入れ煮ていきます。
③全体的ににたったら、冷まし冷蔵庫に入れ完全に冷えたら出来上がりです。

この鍋はもちろん暖かいままで食べても美味しいんですが、何といっても冷えてから食べると言うのもアリなんです!具材が冷えた分、サッパリと食べれますしクドさもなくなります。さらに、全体的に甘くなってくれますしとってもオススメです!勿論、途中で飽きてきたら、温め直して食べる、といったことも可能なのでちょっと色々試してみるのも良いかもしれませね!夏でも、せっかくなのでたくさんシチューを食べましょう!オススメです!

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