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隠れ肥満が急増中!その原因と対策法をお教えします。 - 和えるだけ「モロヘイヤタコ」

和えるだけ「モロヘイヤタコ」

夏にオススメ、というか通年を通してオススメなのがネバネバ食品ではないでしょうか。勿論、納豆やオクラがいいところですが、この季節栄養価も非常に高い食材といえばモロヘイヤではないでしょうか。このモロヘイヤは地味ながら実は、焼いても茹でても煮ても美味しく食べ進めれる貴重な一品です。なので、絶対ここで使って行きたいところですよ!ということで今回は「モロヘイヤタコ」です!和えるだけでもとっても美味しくなりますよ~!

用意する材料1人前

モロヘイヤ       1束
タコわさ        50g
和風だし        適量
大根おろし       適量

作り方

①まず、モロヘイヤはお湯でしっかりと茹でていきます。
②タコわさは和風だしを和えて起きます。
③小鉢にしっかりと擦った大根おろしと具材を細かく入れ混ぜたら完成です!

これは、ネバネバコンビでとってもこの季節にピッタリな一品ではないでしょうか。もちろん、美味しいことには問題はないのですが、ポイントとして大根おろしが入っているのでちょっとネバネバが食べづらい、という状況も回避できるのです。ビールにも合いそうですが、是非日本酒でここは合わせて欲しい、かもしれませんね!とっても美味しく楽しく食べていけるのでオススメですよ!是非、この夏は楽しく食べて行きましょう。オススメですよ~!

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